När bör jag söka hjälp?

Det är inte ovanligt att man söker hjälp för sin ångest vid en krissituation i livet. Ångesten kan då vara förvärrad av depression, alkoholmissbruk eller en överdriven oro för sjukdomar.

Många kan ha sökt hjälp tidigare för olika kroppsliga besvär som kan höra ihop med ångesten. Det kan till exempel vara magkatarr, huvudvärk eller smärtor i bröstet. Tyvärr är det också så att många, framför allt män, drar sig för att söka hjälp. Det innebär att det finns personer som går omkring med ångest i onödan, eftersom den går att behandla.

Du bör söka hjälp om du har ångest som begränsar dig i ditt dagliga liv, och om du dessutom har provat olika former av egenvård utan resultat. Du kan också söka råd och stöd hos en patientförening, stödorganisation eller liknande.

Fråga om råd

Undrar du över något? Kanske har någon annan undrat samma sak. Leta upp din fråga eller ställ en fråga själv till personal inom vården. De som svarar har tyvärr inte möjlighet att svara på alla frågor. Du kan också ställa en fråga till dem och få ett personligt svar genom att logga in på Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vilken vårdcentral du är listad på.

För råd på arabiska ring 08-528 528 38.

Sök vård

Du ska i första hand vända dig till din vårdcentral där du kan få stöd, information och eventuell läkemedelsbehandling.

Du kan också vända dig direkt till den psykiatriska öppenvården. Varje mottagning erbjuder möjlighet att anmäla sig via telefon. Beroende på dina problem kan du få hjälp där eller så blir du hänvisad vidare för bedömning och hjälp.

För paniksyndrom och social fobi kan du få behandling med kognitiv beteendeterapi (KBT) via internet. Du får då inom kort träffa en läkare för bedömning och under behandlingen har du kontakt med en psykolog.

Du kan kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.