Extra stöd under graviditeten och efter förlossningen

Att vänta och föda barn innebär att livet på många sätt förändras. Din kropp förändras, ditt humör och dina känslor kan svänga snabbt. Det kan också innebära sociala förändringar, plötsligt befinner du dig i ett annat sammanhang än du är van vid och du har fått en ny roll – att vara mamma.

Det är helt naturliga förändringar, för en del kan dessa kännas extra svåra och påfrestande. Det kan också innebära att även om du är stark och stabil i vanliga fall, kan du vid en graviditet eller strax efteråt känna dig nedstämd, extra känslig och sårbar.

Det är lika vanligt med psykisk sjukdom och besvär bland gravida som bland icke gravida kvinnor. Cirka 10 procent av alla gravida och nyblivna mammor har en psykisk sjukdom.

Det finns hjälp

Känner du dig extra sårbar ska du inte tveka att ta upp detta med din barnmorska. I Stockholms län finns det goda möjligheter att få stöd och hjälp att klara sig igenom både graviditeten och den första tiden hemma.

Du kanske har en sjukdom sedan tidigare och är orolig att ta upp det med din barnmorska. Tänk på att barnmorskan finns där för dig och ditt barn och är van att prata om det mesta.

Prata med din barnmorska om du

• känner stor oro och är nedstämd och deprimerad
• har det jobbigt runt omkring dig med arbetslöshet, våld inom familjen eller missbruk
• har haft en psykisk sjukdom tidigare som du har behandlats för och är orolig att tillståndet ska komma tillbaka eller förvärras nu när du är gravid
• tidigare har haft en förlossningsdepression
• har en psykisk sjukdomsdiagnos.

Vad finns det för stöd?

Beroende på hur just dina eller din familjs behov ser ut gör du tillsammans med din barnmorska en plan för att du ska få det stöd du behöver. Du kan till exempel få komma på tätare besök och kontroller hos din barnmorska. Du kan få träffa en läkare i ett tidigt skede av graviditeten. Du kan få samtalsstöd eller stöd för att klara din vardag.

Samverkansteamet

Barnmorskorna i Stockholm samarbetar med flera olika verksamheter för att hjälpa dig och din partner och eventuellt tidigare barn för att er graviditet ska bli så trygg och bra som möjligt.

I teamet ingår barnmorska från barnmorskemottagningen, BVC-sjuksköterska, socialsekreterare från socialtjänsten, läkare/psykolog/sjuksköterska från vuxenpsykiatrin och psykolog från barn- och ungdomspsykiatrin, BUP.

Ingen samverkan kan ske utan att du har godkänt detta.

Du kan få hjälp med

• frågor som gäller medicinering och annan behandling
• förberedelser inför förlossningen
• att knyta kontakter med vuxenpsykiatrin, barnpsykiatrin eller socialtjänsten
• förberedelse för vilken hjälp som kan behövas när barnet är fött
• tidig kontakt med sjuksköterska på barnavårdscentralen som du sedan kommer att ha en regelbunden kontakt med.

Vad kan du göra själv

Om du är gravid och äter medicin bör du inte sluta tvärt med medicineringen. Tala alltid med din läkare innan du förändrar din medicinering.

Stöd till anhöriga

Även du som är partner kan få stöd genom samverkansteamet. Tala med er barnmorska på mödravården eller ansvarig behandlare inom psykiatrin

Fråga om råd

Om du undrar något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via Internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina Vårdkontakter.
Du kan också prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Sök vård

Här på Vårdguiden hittar du adress och telefonnummer till en barnmorskemottagning eller en barnavårdscentral.