Barns hud är mycket känsligare än vuxnas. Se till att barnet har solhatt och luftiga bomullskläder med tät väv och långa ärmar och ben när det vistas i solen. Spädbarn ska inte alls vara i solen.
Solen är nyttig. Den ger ljus, värme och ultraviolett strålning (UV-strålning). Både barn och vuxna behöver sol för att överleva, men ofta behöver vi vistas mycket kortare tid i solen än vi tror.
Barn har känslig hud
Barn ska få vara ute och leka och ha roligt. Hela vintern kapslar vi in oss i overaller, mössor och tjocka stövlar. När sommaren kommer är det naturligt för barnen att lätt och enkelt få springa omkring och njuta av värmen, sol och bad.
Kom bara ihåg att barnens hud är mycket känsligare än vuxnas. Det är speciellt viktigt att barn skyddas mot för mycket sol. Barnets hud är tunnare och har sämre pigmentbildning än vuxnas. Detta leder till att de lättare bränner sig. Om man bränner sig är risken större att senare i livet få hudcancer. Det bästa skyddet mot hudcancer är att hindra barn från att bränna sig.
Spädbarn
Spädbarn ska inte alls vara i solen. Skydda dem med solhattar, parasoller och kläder. Tänk på att solen tar även i skuggan. Smörj inte in spädbarn med solskyddsmedel, håll dem istället borta från solen helt och hållet. Se däremot till att de inte ligger i en alltför varm vagn. Då är det bättre att ligga fritt under ett tak eller inomhus.
Vad är bästa skyddet?
På förmiddagen och eftermiddagen kan små och stora barn egentligen vara ute hur mycket som helst. En bra riktlinje är före 11 på förmiddagen och efter 15 på eftermiddagen. Om ni är ute mitt på dagen är det bra om det finns mycket träd, ängsmark och gräsmatta runtomkring som skyddar. Undvik stranden, vatten eller öppna platser mitt på dagen. Vatten reflekterar solens strålar. Vinden svalkar fastän solens brännkraft är stark.
Utomlands
Var extra försiktig på sydligare breddgrader, på hög höjd och på platser med mycket fri himmel. Du kan bli bränd även i skuggan.
Klädsel och solskyddsmedel
Se till att barnet har solhatt och luftiga bomullskläder med tät väv och långa ärmar och ben. Det finns även speciellt utformade solskyddskläder med 100 procent solskydd. Blöta kläder som töjs kan släppa igenom en del sol, så var försiktig. Gå på badutflykt direkt efter frukost eller efter tre på eftermiddagen så slipper du alla bekymmer med kläder och solskyddsmedel om du befinner dig i Sverige.
Om barnet har heltäckande kläder och solhatt behövs inget solskyddsmedel i Sverige, om ni inte är ute med båt eller liknande. Utomlands behövs heltäckande kläder och solskyddskräm (solstift) i ansiktet, på handryggarna och på ställen som inte kan täckas med kläder. På stränderna vid Medelhavet och på andra sydliga breddgrader är solen så stark att solskyddsmedel i praktiken är verkningslösa. Det enda effektiva skyddet är att bada tidigt på morgonen eller sent på eftermiddagen. Dessutom behövs kläder som inte släpper igenom sol.
Om du behöver smörja in ditt barn, var noga med att göra det regelbundet. Även vattenfasta solskyddsmedel nöts bort. I Sverige räcker solskyddsfaktor 15, men till sjöss eller utomlands krävs en högre solskyddsfaktor. Men solskyddsmedel kan aldrig ersätta tidsplanering, kläder och skugga. Med solskyddsmedel kan du aldrig förlänga tiden i solen, vilket du kan med kläder, tidsplanering och skugga.
Fråga om råd
Om ditt barn har bränt sig eller mår dåligt efter för mycket sol och du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet. Du får ett personligt svar inom två timmar genom att logga in.
Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.
På andra språk
- För råd på arabiska ring 08-528 528 38.
- För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.
Sök vård
Om ditt barn har skadat sig av solen kan du lindra med enkla medel. Om du behöver söka vård för solbränna kontakta din vårdcentral eller närakut.
För allvarligare åkommor som uttorkning kontakta din akutmottagning.
Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på Hitta vård och omsorg upptill på sidan.
Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet. Klicka på Mina vårdkontakter till höger.
Läs mer
Läs mer genom att klicka på länkarna uppe till höger.
