Att begripa alkoholbegreppen

Standardglas

För att få ett gemensamt mått på alkoholkonsumtion används begreppet standardglas. Ett standardglas alkohol innehåller 12 gram ren alkohol och finns i ett glas bordsvin (12-15 cl), en flaska starköl (33 cl, 5 procent), ett litet glas dessertvin (8 cl) eller en grogg (knappt 4 cl sprit).

Måttlig alkoholkonsumtion

Den övre gränsen för måttligt regelbundet drickande ligger för män på 14 standardglas per vecka och för kvinnor på nio. Det kan för män motsvara två och för kvinnor lite drygt ett standardglas per dag. Att dricka sig berusad räknas aldrig som måttligt drickande.

Riskkonsumtion

Riskkonsumtion innebär att regelbundet dricka över en viss mängd alkohol per vecka. För dig som är man är det att dricka mer än 14 standardglas i veckan, vilket motsvarar cirka tre flaskor vin eller 53 cl starksprit. För dig som är kvinna är det att dricka över nio standardglas i veckan, vilket motsvarar cirka två flaskor vin eller 34 cl starksprit.

Med riskkonsumtion menar man också berusningsdrickande, som förklaras nedan. Båda dessa sätt att dricka alkohol innebär risk för skador. Ju mer och oftare du dricker, desto mer ökar risken för skador.

Berusningsdrickande

Allt berusningsdrickande innebär riskkonsumtion. Med berusningsdrickande menas att du som är man dricker fem eller fler standardglas och att du som är kvinna dricker fyra eller fler standardglas vid ett och samma tillfälle. Riskerna med att bli berusad omfattar inte bara alkoholens direkta fysiska effekter utan också indirekta effekter som till exempel ökad risk för olyckor, våld och andra skador.

Alkoholberoende

Inom sjukvården används begreppet alkoholberoende som diagnos, en sjukdomsbeteckning. För diagnosen alkoholberoende krävs att man under det senaste året känt av minst tre av följande sex tillstånd:

• Ett starkt behov ("sug") eller tvång att dricka alkohol
• Svårigheter att kontrollera alkoholkonsumtionen (kontrollförlust)
• Att det krävs mer alkohol för att uppnå samma effekt (toleransökning)
• Att du drabbas av besvär när du slutar dricka (abstinenssymtom)
• Tilltagande ointresse för andra saker på grund av alkohol
• Fortsatt konsumtion trots kroppsliga eller psykiska skador.

Missbruk

Inom sjukvården används också begreppet missbruk av alkohol som sjukdomsdiagnos. Ett missbruk påverkar livssituationen genom att man missköter sitt arbete, kör bil när man är påverkad eller kan hamna i farliga situationer som slagsmål eller bli sexuellt utnyttjad. Relationen till familj och närstående påverkas också av missbruket. 

Fråga om råd

Undrar du något om beroende? Kanske har någon annan undrat samma sak. Leta upp din fråga eller ställ en egen fråga till personal inom vården under Hitta frågor och svar. De som svarar har inte möjlighet att svara på alla frågor.

Du kan även dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även när som helst på dygnet prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Alkohollinjen

Du kan också ringa till Alkohollinjen. De ger stöd per telefon till dig som vill ha hjälp att förändra dina alkoholvanor och till anhöriga som behöver stöd. Samtalet är kostnadsfritt och den som ringer kan vara anonym. Du når Alkohollinjen på telefon 020-84 44 48.

Sök vård

Om du har frågor om alkohol eller andra droger eller behöver hjälp kan du vända dig till din vårdcentral, företagsläkare, ringa Alkohollinjen eller ta kontakt med någon av länets beroendemottagningar.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.