En del kvinnor har druckit alhohol under sin graviditet och är oroliga för det. Människor är olika känsliga för alkohol. Det gäller även foster. Därför är det omöjligt att säga hur mycket eller lite du kan dricka utan att ditt barn tar skada. Alkoholmissbruk leder däremot så gott som alltid till någon form av skada på barnet. Men det finns hjälp att få.
Det är omöjligt att säga hur mycket eller lite du kan dricka utan att ditt barn tar skada, men varför ta risken?
Alkoholen går dels via moderkakan direkt till fostret, dels ut i fostervattnet som omger barnet. Fostrets lever är outvecklad och har svårt att bryta ned alkohol och därför påverkas fostret mer och under längre tid än mamman. Risken för skador är större ju mer och ju oftare man dricker. Eftersom ingen vet var gränsen går är rekommendationerna i Sverige och många andra länder att inte dricka alkohol alls under graviditeten.
”Jag drack innan jag visste att jag var gravid”
Många kvinnor hinner dricka några glas innan de vet om att de är gravida. Några är också berusade ett par gånger under den tidiga graviditeten. Oftast är det inte någon fara, det som är gjort är gjort. Älta inte det som varit utan tänk framåt istället och undvik alkoholen under resten av graviditeten. Forskning visar att små skador kan repareras om mamman inte dricker alkohol under resten av graviditeten, lever ett regelbundet liv och äter näringsriktigt.
Ett glas då och då
Våra attityder till alkohol har förändrats. Några kvinnor tycker kanske att det är okej att dricka ett eller ett halvt glas någon gång ibland under graviditeten. Vi hänvisar till andra kulturer och ser att deras barn klarat sig bra fast mamman druckit vin. I många länder världen över är regeln att inte dricka alkohol alls under graviditeten. Du måste själv välja vilken inställning du vill ha till alkohol och graviditet. Avstår du helt behöver du aldrig oroa dig.
Alkoholism och graviditet
Alkoholmissbruk under graviditeten leder så gott som alltid till någon form av skada på barnet. För att ditt barn ska må bra och utvecklas på bästa sätt måste du sluta dricka. Det är inte alltid lätt, men du kan få hjälp och det är aldrig för sent. Prata med din barnmorska. Du behöver inte vara orolig eller skämmas, barnmorskan är van att hantera den här sortens frågor.
Skador
De skador som kan uppstå på barnet när du dricker alkohol brukar delas in i tre grupper: tillväxthämning, hjärnskador och avvikande utseende. Både inne i magen och när barnet är fött är det kortare än normalt, väger mindre och har mindre huvudomfång. Alkohol skadar de växande nervcellerna i hjärnan. Barnet kan få beteende- och utvecklingsstörningar som överaktivitet, uppmärksamhets- och koncentrationsstörningar. Det kan också få korta ögonspringor, platt mellanansikte, lång och tunn överläpp eller lågt sittande öron. Även ögonen och synen kan ta skada.
Vad du kan göra själv
Tänk på riskerna med alkohol, det kan motivera dig att undvika alkohol. Din partner kan stötta dig genom att också sluta dricka alkohol under graviditeten.
Utnyttja din situation. Säg att du inte orkar gå på fest eller att du vill gå hem tidigt om du tycker det är jobbigt att gå på fester där det bjuds på alkohol och du får "vara utan". För en gångs skull är det legitimt att vara "tråkig".
Hitta på små knep som hjälper just dig.
Vad man kan dricka istället
Idag finns det många alternativ. Du kan till exempel välja bland många goda alkoholfria viner eller ölsorter. Vid jul smakar must och alkoholfri glögg gott. Många av dagens läskedrycker är inte alltför söta och kan vara riktigt goda. Mineralvatten finns i en mängd olika smaker som du kan variera efter tycke och smak. Vid festliga tillfällen finns alkoholfri cider, pommac eller champis istället för champagne. Se till att få drycken serverad i ett festligt glas så känns det lite festligare.
När behöver du söka hjälp?
- Du är osäker på vad som gäller.
- Du är orolig i största allmänhet.
- Du vill fråga om råd.
- Du är medveten om att du dricker för mycket.
- Om du missbrukar alkohol. Du kan få hjälp och vård på en klinik.
Fråga om råd
Undrar du över något? Du kan dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar om du loggar in på Mina vårdkontakter.
Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan också tala om vem som är din husläkare.
På andra språk
- För råd på arabiska ring 08-528 528 38.
- För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.
Du kan även ringa till Alkohollinjen. De ger stöd per telefon till dig som vill ha hjälp att förändra dina alkoholvanor och till anhöriga som behöver stöd. Samtalet kostar inget och den som ringer kan vara anonym. Du når Alkohollinjen på telefon 020-84 44 48.
Sök vård
Om du inte har någon barnmorska än kan du kontakta den mottagning du vill gå till under din graviditet och välja en barnmorska där. Barnmorskan är till för att hjälpa och stötta dig under graviditeten och informerar om allt som rör din graviditet. Ingen fråga är för liten eller stor. Din barnmorska och husläkare har lång erfarenhet av frågor gällande alkohol.
Behöver du professionell hjälp att sluta dricka kan barnmorskan hjälpa dig att hitta rätt i vården. Om du inte kan prata med din barnmorska kan du till exempel kontakta din husläkare eller gynekolog. Vårdpersonalen är till för att hjälpa dig och ditt barn. Du kan också ringa till Alkohollinjen för att få stöd.
Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under fliken Hitta vård och omsorg upptill på sidan. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet. Klicka på Mina vårdkontakter till höger.
Läs mer
Läs mer om graviditet eller alkohol i menyn till vänster eller genom att klicka på länkarna uppe till höger.
