Whiplash (pisksnärtskada)

Pisksnärtskada eller whiplash kan du få om nackens mjukdelar utsätts för en kraftig översträckning. Detta händer särskilt vid trafikolyckor. När du till exempel blir påkörd bakifrån kan huvudet åka bakåt-framåt, som en pisksnärt.

Varje år anmäls cirka 30 000 pisksnärtskador. De flesta som drabbas blir av med sina besvär inom någon månad. För var tjugonde drabbad, cirka 1 500 personer om året, blir besvären långvariga. Kvinnor är mer utsatta än män, förmodligen beroende på skillnader i kroppsbyggnad.

Symtom på whiplash

En pisksnärtskada syns inte på röntgen och är därför svår att bestämma. Besvären kommer från skadad bindväv eller från skadade muskler eller nerver.

• Besvären kan komma direkt efter olyckan, efter några timmar eller efter några dagar.
• Första tecknet är att nacken känns stel och värker.
• Du kan få huvudvärk.

Var tionde whiplashskadad person uppvisar så småningom flera olika symtom:

• Värken ökar och strålar ut i armarna, som domnar.
• Du kan få yrsel, koncentrationssvårigheter och minnesstörningar.
• Du kan få svårt att tåla ljud och ljus.
• Smärtan kan påverka sömnen och ge stressymtom.

Förebygga whiplash

Öka säkerheten i bilen:

• Ha nackstödet högt och så nära huvudet som möjligt
• Om du ser i backspegeln att du kommer att bli påkörd, pressa kroppen mot ryggstödet, huvudet mot nackstödet och fixera blicken framåt
• Tänk på att en dragkrok på bilen ökar risken för nackskador vid påkörning bakifrån.

Egenvård

• Försök om möjligt att röra dig som vanligt.
• Lindra den akuta smärtan genom att under en kvart lägga en ispåse, inlindad i en handduk, där du har ont, fem till sex gånger per dag de första dagarna.
• Försök att komma igång med normala aktiviteter. Ju tidigare du börjar röra på dig, desto större är chansen att du blir frisk.
• Träna nackmusklerna. Du kan kontakta en sjukgymnast, naprapat eller kiropraktor för träningsråd.

Fråga om råd

Om du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

På andra språk

• För råd på arabiska ring 08-528 528 38.
• För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.

Sök vård

Vänd dig till en akutmottagning om du har varit med om en olycka och:

• mår illa och kräks
• har varit medvetslös eller inte kommer ihåg vad som hände
• har kraftig smärta i nacken och huvudet, ont i eller domnande och stickande känsla i skuldror och armar eller ben.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på Hitta vård och omsorg. Nu finns även möjlighet att kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Undersökning vid whiplash

Oftast görs en röntgenundersökning för att man ska kunna utesluta frakturer och andra skador. Pisksnärtskada syns däremot inte på röntgen.

Behandling av whiplash

För en pisksnärtskada som gett besvär under längre tid än en månad görs en ny medicinsk bedömning. Behandlingen kan bestå av fysisk aktivitet, träning och sjukgymnastik, psykologiskt stöd. Om du har ihållande smärtor kan behandling med kognitiv beteendeterapi ha god effekt.

Behandlingen varierar efter patientens behov. Det som hjälper den ena personen, hjälper kanske inte den andra. Pisksnärtskada kan ge ett osynligt handikapp. Se därför till att du blir tagen på allvar när du söker hjälp, det är viktigt att du blir ordentligt undersökt av läkare och får råd om hur du ska göra för att minska besvären.

Läkemedel

Ta smärtstillande värktabletter under den första veckan. När smärtan lindras kan du lättare använda dina nackmuskler. Läs om rekommenderade läkemedel enligt Kloka Listan vid whiplash.