Specifik fobi är en starkt överdriven rädsla för en sak eller en situation. Denna rädsla kan övergå i en panikattack när man utsätts för det man är överdrivet rädd för. Fobier kan behandlas med beteendeterapi där du gradvis utsätts för det du är rädd för. Du kan vända dig till en psykiatrisk öppenvårdsmottagning om du upplever att rädslan begränsar ditt dagliga liv.
Specifik fobi är rädsla för olika djur, naturföreteelser, skador eller trånga utrymmen. Rädsla för andras eller egna kräkningar kan också utvecklas till en fobi.
Besvären kan bli mycket handikappande och leda till att man undviker vissa ställen eller situationer. En hundfobiker kan till exempel aldrig vistas i parker eller skogsområden och en del kvinnor vågar på grund av stickfobi inte bli gravida, eftersom de är rädda för att behöva lämna blodprov.
Hur vanligt specifik fobi är varierar beroende på vilken typ av fobi det handlar om, men 7 till 15 procent av befolkningen utvecklar en specifik fobi någon gång under livet.
Varför en person utvecklar en fobi finns det olika förklaringar till. I de flesta fall kan individer med fobier inte komma ihåg en utlösande händelse, och de flesta som är med om obehagliga situationer utvecklar inte fobier.
Det är lättare att utveckla fobier mot sådant som under människans tidiga utveckling utgjorde en fara, till exempel insekter, ormar och höga höjder. Däremot utvecklar vi inte fobier mot moderna farliga företeelser som eluttag eller pistoler. Det kan tyda på att fobier är förstärkta, nedärvda rädslor som vi bär med oss sedan vår tidigaste utveckling till människor.
Även inlärning tros kunna inverka. Om man är sårbar kan en fobi utlösas eller förstärkas genom en upplevelse, eller genom att bevittna en rädsloreaktion hos exempelvis en förälder.
Symtom
Vad som sker när en person utsätts för det som orsakar rädsla varierar för olika fobier. Vid djurfobier som spindelfobi ger exponering ökad hjärtfrekvens, ökat blodtryck och ökade nivåer av stresshormoner. Man upplever en panikattack och vill avlägsna sig från platsen så fort som möjligt.
Vid blodfobi är händelseförloppet annorlunda. Efter en inledande blodtrycks- och pulsstegring följer ett blodtrycksfall och en sänkning av hjärtfrekvensen. Personen ifråga känner sig svettig och kan i många fall svimma.
Egenvård
Information om fobier och hur de behandlas kan vara en inledning till att söka hjälp, eller vara ett stöd för att själv börja konfrontera fobin. För den som har en fobi är det viktigt att inte undvika det som upplevs som obehagligt, utan att istället gradvis närma sig det.
Fråga om råd
Har du frågor om fobier? Kanske har någon annan undrat samma sak. Leta upp din fråga eller ställ en egen fråga till personal inom vården. Klicka på Hitta frågor och svar till höger. De som svarar har tyvärr inte möjlighet att svara på alla frågor.
Du kan även ställa en fråga till dem och få ett personligt svar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Här får alla svar.
Om du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Här får alla som frågar svar. Klicka på länken till höger.
Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.
På andra språk
- För råd på arabiska ring 08-528 528 38.
- För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.
Sök vård
Du bör kontakta din psykiatriska öppenvårdsmottagning om du under längre tid har upplevt en så stark rädsla för ett föremål eller en viss händelse att detta begränsar dig i ditt dagliga liv.
En möjlighet är också att vända sig direkt till en kognitiv beteendeterapeut eftersom tillgången på fobibehandling inom den offentliga vården är begränsad. Du kan också ta kontakt med Psykologiska institutionen vid Stockholms universitet som ibland kan ge behandlingar inom ramen för forskning eller utbildning.
Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på Hitta vård och omsorg upptill. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet. Klicka på Mina vårdkontakter till höger.
Behandling
Fobier behandlas med beteendeterapi. I beteendeterapi arbetar terapeut och patient tillsammans med att gradvis utsätta sig för det fruktade föremålet eller situationen. Behandlingstiden vid exempelvis djurfobi kan vara så kort som tre timmar.
Läs mer
Läs mer genom att klicka på länkarna uppe till höger.
