Självmord

Risken för självmord är mycket större om man befinner sig i en personlig kris, lider av psykisk sjukdom, särskilt depressioner och psykoser, eller missbrukar alkohol eller droger.

Ofta hänger självmordstankar ihop med en personlig kris, till exempel arbetslöshet, konkurs, ekonomiska svårigheter, skilsmässa, eller att en nära och kär person har dött.

Självmordsförsök är betydligt vanligare än fullbordade självmord. Självmord är vanligare bland män än bland kvinnor. Självmordsförsök är däremot vanligare bland kvinnor än bland män.

Självmordsförsök ofta rop på hjälp

Självmordsförsök ses ofta som ett rop på hjälp i stället för en önskan att dö. Det är dock mycket stor risk att personer som har gjort ett självmordsförsök försöker igen. Risken är som störst under de första sex månaderna efter ett självmordsförsök. De flesta som försöker ta sitt liv har tidigare berättat detta för andra människor. Ta därför alltid hot om eller tankar på självmord på allvar.

Vissa självmordsbenägna personer talar om sina planer på att begå självmord, men en del uttrycker inte sina självmordsplaner på ett så tydligt och direkt sätt. Familj eller vänner kan då ha svårt att känna igen eller förstå vad som faktiskt sägs och att den anhörige är på väg att ta livet av sig.

Det finns hjälp att få

Om du ofta tänker på självmord är det viktigt att du pratar med någon om det, håll det inte för dig själv. Det finns alltid hjälp att få, hur omöjligt det än kan kännas. Tänk på att tiden läker många sår. Den smärta du har inom dig går att behandla, genom terapi och läkemedel. Prata med en vän eller kontakta en psykiatrisk öppenvårdsmottagning. Att prata om problemen kan nämligen ofta hjälpa, och man får lättare att se saker i ett annat ljus.
Terapi är ett bra och nödvändigt stöd om du är deprimerad. KBT, kognitiv beteendeterapi, går ut på att förändra tankemönster och sättet du ser på saker.

Fakta kan du även finna i boken Första hjälpen vid självmordsrisk av Ringskog Vagnhammar S, Wasserman D. Lund: Studentlitteratur, 2010.

Här får du hjälp om du har självmordstankar

Tänker du ofta på självmord? Känner du att du inte vill leva längre? Ring något av numren nedan. Ibland kan det hjälpa att få prata med någon som lyssnar.

• Nationella hjälplinjen 020-22 00 60
• Jourhavande präst 112
• Jourhavande medmänniska 08-702 16 80
• BRIS - Barnens rätt i samhället. 116 111
• Jourhavande kompis 020-222 444
• Föreningen för Suicidprevention och Efterlevandestöd - SPES 08-34 58 74

Ibland kan det behövas mer långvarig hjälp. Kontakta en psykiatrisk öppenvårdsmottagning. Även din husläkare kan vara till hjälp.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Fråga om råd

Har du självmordstankar? Kanske har någon annan tänkt samma sak. Leta upp din fråga i svarsbanken eller ställ en egen fråga till personal inom vården. Klicka på Hitta frågor och svar. De som svarar har dock inte möjlighet att svara på alla frågor.

Du kan också ställa en fråga till dem och få ett personligt svar genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även när som helst på dygnet prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd med tolk på arabiska, ring 0771-1177 90.
För råd med tolk på somaliska, ring 0771-1177 91.

Behandling

Grundläggande är att en psykiatrisk sjukdom alltid måste behandlas. Behandlingen ska anpassas till varje enskild persons situation och problem. Dessutom behöver den självmordsnära personen stöd från närstående och vänner för att kunna hantera den krissituation som han eller hon befinner sig i.

Om läkemedelsbehandling är aktuellt, bör den alltid kompletteras med samtalsstöd eller kvalificerad psykoterapeutisk behandling.

Råd till anhörig

Du som är anhörig kan också behöva stöd. Det kan du få från en patientorganisation. De kan ge dig information och hjälpa dig att få kontakt med andra i en liknande situation. Om din självmordsnära anhörige har fått kontakt med vården kan du begära att få samtal med personalen där om din egen situation.