Mjäll

Precis som huden i övrigt förnyas huden i hårbotten ständigt. De yttersta hudcellerna lossnar som små, oftast osynliga torra vita fjäll. Om hudflagorna är större än knappnålshuvuden och syns tydligt kallas det för mjäll. Mjällen är antingen torra eller lite feta. De torra lossnar lätt, medan de feta fastnar i hårbotten.

Besvär med mjäll brukar börja i puberteten. Det blir då en ökad talgproduktion som gör att mjällsvampen som finns hos alla människor kan irritera hårbotten. Som värst brukar det vara i 20–30-årsåldern och besvären försvinner oftast i 50-årsåldern.

Är du stressad, sjuk eller trött kan det också bidra till en ökad produktion av mjäll.

Personer med mjäll har oftare än andra så kallat mjälleksem. Hårbotten kliar, blir röd och fjällar. Eksemet kan även finnas bakom öronen, runt näsan, i och kring ögonbrynen, kring hårfästet, på ryggen, i ljumskarna och på bröstet.

Mjäll smittar inte.

Förebygg mjäll

• Använd mjällschampo
• Löddra schampot i handflatan innan du tvättar håret, så irriteras hårbotten mindre.
• Skölj hår och hårbotten noga efter tvätt.
• Använd milda, parfymfria frisyrprodukter.
• Försök att undvika stress och sov ordentligt.

Egenvård vid mjäll

Mjäll går inte att bota. Däremot kan man dämpa besvären genom att minska mängden svamp. Är flagorna små som dammkorn är det förmodligen bara ett tecken på att du har torr hårbotten. Då kan det räcka med att byta till ett milt schampo för torr hårbotten.

Vid lättare former av mjäll kan du under en period tvätta hår och hårbotten med ett milt mjällschampo. Fråga på apoteket om råd.

Har du mycket mjäll, kanske i kombination med beläggning i hårbotten, finns det schampo som tar bort hudsvampen som orsakar mjällen. Prova dig fram till ett schampo som passar ditt hår och hjälper dig att hålla mjällen borta.

Fråga om råd

Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Sök vård

Vänd dig till din vårdcentral om:

• du har rodnad och svår klåda i hårbotten
• du har mycket mjäll och egenvård inte hjälper
• du har beläggning som sitter fast i hårbotten och samtidigt har fjällande fläckar på knän och armbågar.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Behandling

Läkemedel

Har du mjälleksem med klåda och rodnad i hårbotten och behandling med medicinskt mjällschampo inte är tillräckligt, bör du vända dig till din husläkare som kan skriva ut en kortisonlösning som komplement till mjällschampot.

Läs om rekommenderade läkemedel vid mjäll enligt Kloka Listan.