Mensvärk (dysmenorré)

Mensvärk är mycket vanligt. Förmodligen orsakas smärtorna av kramper i livmoderns muskler. P-piller kan minska menssmärtorna.

Att ha värk vid mens är särskilt vanligt bland unga kvinnor. Många gånger dämpas mensvärken efter att man fött barn. Värken brukar också lätta i 30-årsåldern.

Symtom vid mensvärk

Mensvärk känns ofta som en dov, molande värk i nedre delen av magen. Värken kan stråla ut i ljumskarna och ner i låren. Man kan även ha värk i korsryggen. En del kvinnor kan också få huvudvärk, ha diarré, må illa och kräkas vid mens. Smärtorna kan ibland vara mycket kraftiga.

Mensvärk kan man få ett par dagar innan mensen börjar. Ofta gör det mest ont den första dagen, men man kan också ha ont under hela mensperioden.

Egenvård vid mensvärk

Du kan prova att lägga en värmedyna på nedre delen av magen. När du ligger ned kan det  kännas bra att ha uppdragna knän.

Lätt motion, som promenader, är bra. Rör på dig som vanligt om det går.

Du kan köpa receptfria värktabletter på apoteket. Medel som innehåller ibuprofen är bäst mot mensvärk. Ta den rekommenderade dosen så fort du känner att värken är på väg. Brustabletter har snabbast effekt. Om tabletter med ibuprofen inte är lämpliga för dig kan du ta värktabletter med paracetamol.

Läs om rekommenderade läkemedel vid mensvärk enligt Kloka Listan.

Fråga om råd

Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Sök vård

Vänd dig till din gynekolog eller vårdcentral:

• om du får mer ont vid mens och/eller om mensen förändras på annat sätt
• om du har mycket ont och receptfria tabletter inte hjälper.

Vissa mottagningar kan du kontakta och beställa tid hos via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.