Kroniskt trötthetssyndrom innebär att man känner sig mycket svag och utmattad och har känt så under ett halvår eller mer. Man kan ha infektionskänsla och värk i kroppen. Trots att man sover lyckas man inte återhämta sig. Behandlingen beror vilka besvär man har. Många behöver hjälp att styra sin sömnrytm.
Vad kroniskt trötthetssyndrom beror på vet man inte i dag. Många som drabbas har haft influensa eller liknande sjukdom och efter det blivit långvarigt trötta.
Ungefär 45 000 människor är drabbade i Sverige. Sjukdomen drabbar män, kvinnor och barn, men det finns en överrepresentation av kvinnor mellan 25 och 40 år.
Begreppet kroniskt trötthetssyndrom används bara i Sverige. Internationellt kallas sjukdomen för ME/CFS (Myalgic Encephalomyelitis / Chronic Fatigue Syndrome).
Sjukdomsbilden omfattar nervbesvär eller neurologiska besvär. Den som lider av kroniskt trötthetssyndrom har oftast även besvär som sammanhänger med hormonsystemet och immunförsvaret.
Det finns många likheter mellan kroniskt trötthetssyndrom och fibromyalgi respektive utmattningssyndrom (utbrändhet). Många påverkas psykiskt av tröttheten. Depressioner är också vanliga och beror ofta på de begränsade möjligheterna till aktivitet.
Symtom vid kroniskt trötthetssyndrom
En plötslig trötthet som varar mer än sex månader kan, tillsammans med minst fyra av följande symtom, vara tecken på kroniskt trötthetssyndrom:
- problem med korttidsminnet och svårt att koncentrera sig
- återkommande ont i halsen
- ömma körtlar på halsen eller i armhålorna
- lättare muskelvärk
- ledvärk i flera leder
- huvudvärk
- man känner sig inte utsövd när man vaknar
- efter fysisk ansträngning får man sjukdomskänslor som håller i sig i mer än 24 timmar.
Egenvård vid kroniskt trötthetssyndrom
Regelbundna vanor och att sakta öka sina dagliga aktiviteter, inklusive fysiska aktiviteter, hjälper många. Vila är dock fortfarande en av de bästa behandlingsformerna.
Det är viktigt att du som är drabbad inte tar ut dig under de dagar när du känner dig starkare. Det tar längre tid att bli frisk då.
Fråga om råd
Om du är osäker på hur du ska göra kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.
Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.
På andra språk
- För råd på arabiska ring 08-528 528 38.
- För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska ring 08-528 528 96.
Sök vård
Om du har kroniskt trötthetssyndrom ska du i första hand vända dig till vårdcentralen och kräva att läkaren tar din trötthet på allvar. På vårdcentralen kan man hjälpa dig att få rätt stöd och vård.
Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du genom att klicka på mottagningen under Hitta vård och omsorg.
Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.
Undersökning vid kroniskt trötthetssyndrom
Olika undersökningar bör göras för att utesluta att någon annan sjukdom ligger bakom symtomen. Men det finns inga laboratorietester eller andra prov som kan tas för att komma fram till om en person lider av kroniskt trötthetssyndrom.
Diagnosen ställs utifrån vad du som patient berättar. Läkaren försöker då utesluta andra tänkbara sjukdomar i sammanhanget.
Behandling av kroniskt trötthetssyndrom
Information om tillståndet, vad som förbättrar respektive försämrar, är en viktig del i behandlingen.
En del känner sig bättre med vitaminer. Injektioner med höga doser B12 har rapporterats förbättra symtomen. Många patienter behöver hjälp att styra sömnrytmen.
Kognitiv beteendeterapi är en behandling som är viktig för många för att lära sig handskas med den begränsade vardagen. Det är viktigt att du tränar fysiskt i förhållande till din förmåga för att behålla rörligheten. Risken är annars att musklerna förkortas och förtvinar och du får mer värk. Träningen är dock oftast inte möjlig den första tiden efter insjuknandet utan får prövas efterhand.
Det är viktigt att du får information om sjukdomen och har förtroende för att läkarna uteslutit andra sjukdomar.
Läkemedel
Antidepressiva läkemedel kan användas för den som är deprimerad.
Värk kan behandlas och lindras med smärtstillande medel. Sömnrytmen kan behandlas med rogivande medel.
Läs om rekommenderade läkemedel enligt Kloka Listan vid kroniskt trötthetssyndrom.
