Gravid och illamående (graviditetsillamående)

Illamående och kräkningar på morgonen kan vara ett tidigt tecken på graviditet. De flesta slipper illamåendet och kräkningarna efter cirka tre månader. Endast ett fåtal får dras med det genom hela graviditeten. Det finns hjälp och knep för att lindra besvären.

Många gravida som kräks går ner i vikt de första veckorna om illamåendet är kraftigt. Det är i regel ingen fara att kräkas mycket. Fostret får den näring det behöver.

Graviditetsillamående beror på att hormonnivåerna i kroppen förändras. Livssituationen kan påverka illamåendet. Om man är trött, stressad eller tom i magen mår man ofta mer illa. Läs även Vårdguidens artikel om stress.

Viktigt!

Vanliga graviditetskräkningar är inte skadliga för fostret eller mamman. Kräks du däremot så mycket att du inte får i dig någon vätska kan det finnas risk för vätske-, salt- och näringsbrist. Kontakta i sådana fall din vårdcentral eller barnmorska.

Om du är torr i munnen, har svårt att kissa och har svimningskänslor är det varningstecken att ta på allvar. Då kan det bli aktuellt med näringslösning via dropp – men det är mycket ovanligt.

Om du går ner i vikt, kräks blod eller får kräkningar som liknar kaffesump bör du kontakta läkare.

Egenvård

Några praktiska råd vid graviditetsillamående:

• Lägg några kex eller knäckebröd på nattduksbordet när du lägger dig. Då kan du äta dem innan du stiger upp på morgonen. Eller be din partner servera dig.
• Ät små måltider men ofta.
• Drick mycket vatten, speciellt om du kräks ofta.
• Drick mindre kaffe. Undvik även andra drycker med koffein.
• Prova om du mår bättre av kokt mat än stekt.
• Undvik starkt kryddad mat.
• Prova att äta mindre kött.
• Ät mellanmål rika på kolhydrater, som frukt och bröd.
• Prova dig fram. Ät sådan mat som du märker lindrar illamåendet och som du inte kräks av.
• Undvik matos och starka dofter.
• Undvik stress genom att planera in pauser för vila och för att äta regelbundet. 

Fråga om råd

Om du har frågor om hälsa och sjukvård kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även när som helst på dygnet prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Sök vård

Om råden ovan inte hjälper kontakta din barnmorska som kan hjälpa dig.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Behandling

Den finns läkemedel mot illamående om du har mycket svåra besvär.

Läkemedel

Om de praktiska råden inte hjälper och illamåendet inte vill släppa, kan man försöka med åksjukemediciner som säljs receptfritt på apotek.

I sista hand kan det bli aktuellt med läkemedel som ökar rörligheten i magsäcken och tarmen. Det hindrar maten från att stå kvar i magsäcken och på så sätt orsaka illamående. Dessa läkemedel är inte skadliga för fostret, men de är receptbelagda och bör bara tas på läkares rekommendation.