Heshet (hes)

Heshet är oftast tecken på en infektion. Rökning och felaktig användning av rösten gör att hesheten blir värre. Det kan leda till kronisk stämbandskatarr.

Symtom på heshet

Heshet är ett symtom vid sjukdom, oftast en infektion. Rösten låter skrovlig och du får prata med viss ansträngning. Ibland försvinner rösten helt under några timmar eller dagar för att sedan bli som vanligt igen.

Det kan finnas flera olika orsaker till att vi är hesa. Det vanligaste är en förkylning eller någon annan virusinfektion som ibland bara ger heshet, men ofta också snuva, halsont eller hosta.

Om du är hes mer än tre veckor bör du kontakta läkare för undersökning. Det kan bero på att du använder rösten på ett felaktigt sätt, men kan även vara ett tidigt tecken på en allvarlig sjukdom.

Förebygga heshet

När du är förkyld bör du:

• vila rösten
• inte röka
• undvika rökiga miljöer.

Kontakta talpedagog, logoped, eller öron-näsa-halsspecialist om du talar eller sjunger mycket och märker att du börjar få problem med rösten.

Egenvård vid heshet

Vila rösten så mycket som möjligt. Tänk på att du anstränger stämbanden när du pratar, hostar eller harklar dig. Att viska eller ropa är mer ansträngande än att tala med låg röst.

Rök inte, och undvik rökiga miljöer. 

Rethosta kan förvärra heshet. Använd i första hand receptfria hostdämpande läkemedel om det behövs. Både varm och kall dryck kan tillfälligt lindra både rethosta och irriterade stämband. Även halstabletter kan hjälpa.

Fråga om råd

Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd med tolk på arabiska, ring 0771-1177 90.
För råd med tolk på somaliska, ring 0771-1177 91.

Sök vård

Kontakta din vårdcentral om du är hes mer än tre veckor. Om du är hes och samtidigt får mycket svårt att svälja eller svårt att andas ska du omedelbart söka akut vård.

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du under Hitta vård och omsorg. Du kan även kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Behandling vid heshet

Det finns inget läkemedel som botar heshet. Vid upprepad heshet, eller om du är hes mer än tre veckor, bör du söka vård för att dels utesluta allvarlig sjukdom, dels för att få information om hur du bäst använder din röst. I enstaka fall kan stämbanden behöva opereras.