Förstoppning (trög mage)

Förstoppning drabbar de flesta människor av och till. Många kvinnor får förstoppning under senare delen av menstruationen. När man blir äldre är det vanligt att man får "trög mage" och förstoppning.

Vanliga orsaker till förstoppning

• maten du äter innehåller för lite fibrer
• du dricker för lite
• du rör dig för lite
• oro och stress
• ändrade matvanor
• miljöombyte
• vissa läkemedel, som till exempel järntabletter.

Om man inte behandlar förstoppning kan det efter en längre tid bildas fickor på tarmen som på längre sikt kan bli inflammerade och orsaka magbesvär. Förstoppning kan också innebära att du får hemorrojder och analsprickor. Det kan leda till en ond cirkel: Det gör ont att gå på toaletten, även om man för tillfället kan. Därför undviker man toalettbesök och det i sin tur leder till förstoppning.

Symtom

Vanliga tecken på förstoppning:

• du har avföring mer sällan än två gånger i veckan
• avföringen är för hård
• det är svårt eller gör ont att gå på toaletten.

Att ha förstoppning är för det mesta ofarligt, men det kan vara symtom på sjukdom. Om dina avföringsvanor ändras och du blir förstoppad utan att det finns någon särskild anledning till det är det viktigt att kontakta läkare.

Om du vanligen är förstoppad och får extra mycket besvär kan du tala med en sjuksköterska för att få råd.

Förstoppning och graviditet

Kvinnor får ibland förstoppning i samband med graviditet. Följ råden nedan.

Förebyggande

• Ät mer fibrer. Fibrerna gör att tarmen får arbeta mer och tarminnehållet får en smidigare konsistens. Fibrer ger också en jämnare blodsockernivå, påverkar blodfetterna gynnsamt och bidrar till att skydda mot cancer i tjocktarmen.
• Drick mycket.
• Motionera. Välj en motionsform som passar dig. Det räcker med en halvtimmes promenad om dagen.
• Försök att ha regelbundna toalettvanor. Ta god tid på dig.
• Du kan också prova laxermedel. Rådgör med läkare eller personalen på apoteket om vilken typ du ska använda och hur du ska använda det.

Fråga om råd

Om du undrar över något kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom två timmar genom att logga in på Mina vårdkontakter. Klicka på länken till höger.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vilken som är din husläkare.

På andra språk

• För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.
• För råd på bosniska, kroatiska eller serbiska, ring 08-528 528 96.

Sök vård

Vårdcentral

Du bör snarast ta kontakt med din vårdcentral om du är förstoppad och samtidigt har något av följande symtom:

• viktminskning
• blod eller slem i avföringen
• avföringsvanorna ändrar sig utan anledning
• kraftig smärta i magen
• långvarig förstoppning.

Adress och telefonnummer till en vårdcentral hittar du under Mottagningar uppe till höger.

Undersökning

Om du talar med en läkare om dina besvär är det viktigt att du beskriver dem ordentligt för honom eller henne och berättar om till exempel dina mat- och toalettvanor. Ibland kan det räcka för att man ska hitta orsaken till förstoppningen.

Om det behövs vidare utredning får du lämna blodprov och undersöka tjocktarmen. Förutom röntgen finns olika undersökningsmetoder.

Koloskopi

Vid en koloskopiundersökning undersöker läkaren tjocktarmen. En mjuk och böjlig, kameraförsedd slang förs in via ändtarmen. Med hjälp av den kan läkaren se hela tjocktarmen och ta vävnadsprover.

Rektoskopi

Rektoskopi innebär att läkaren undersöker nedre delen av ändtarmen. Ett rör förs in i ändtarmen. Med hjälp av det kan läkaren se slemhinnorna i ändtarmen och eventuellt ta prover.

De här undersökningarna sker oftast utan att du behöver bli sövd. Du kan få smärtstillande eller avslappnande medel om du behöver.

Behandling

I de flesta fall försvinner din förstoppning om du följer råden under rubriken Förebyggande.

Läkemedel

Det finns flera olika typer av receptfria laxermedel. De som hjälper snabbast är de som stimulerar tarmen till tömning och mjukar upp avföringen som sitter som en propp i ändtarmsöppningen. Andra laxermedel fungerar på andra sätt. Diskutera med din läkare eller med apotekspersonalen om vilket som kan passa dig bäst.

Läs om rekommenderade läkemedel genom att klicka pa länken uppe till höger.

Läs mer

Läs mer genom att klicka på länkarna uppe till höger.