Diarré (lös i magen)

Diarré innebär att något irriterar insidan av tarmen. Tarmen arbetar för fullt och pressar allt som är i tarmen fort framåt mot ändtarmen. Då hinner inte tarmen suga upp vätskan på vägen. Avföringen blir nästan vattentunn, flytande och kroppen förlorar vätska.

Du kan få diarré av många olika anledningar:

• Infektioner med virus, bakterier eller bakteriegifter. Hit hör det vi normalt kallar matförgiftning, det vill säga att vi har ätit skämd mat eller druckit förorenat vatten. Du kan också ha blivit smittad av en annan person. Kom ihåg att alltid tvätta händerna efter toalettbesök.
• Om du får diarré på utlandsresan kan det bero på att den normala bakteriefloran i tarmen förändras genom den nya maten du äter.
• Allergi. Du har ätit något du inte tål eller är överkänslig mot. Läs även om födoämnesallergi.
• Stress och nervositet.
• Läkemedel kan innehålla ämnen som kan irritera tarmen, till exempel antibiotika, C-vitamin och blodtrycksmediciner. Besvären slutar när du slutar äta läkemedlet.
• Förgiftning. Svampgifter och olika giftiga metaller kan medföra mer eller mindre häftiga diarréer.
• Sjukdomar. Vissa sjukdomar, främst i tunntarm och tjocktarm, ger ofta diarréer.
• I slutet av graviditet.

Den största risken vid diarré är uttorkning. Tecken på uttorkning är mörk, sparsam urin, trötthet och torra slemhinnor. Du kan också få feber eller känna dig allmänt dålig. Då ska du ligga till sängs.

Symtom vid diarré

Diarré är tunna, täta avföringar i stora mängder som oftast varar under en kortare tid. Det är vanligt att diarré förekommer tillsammans med andra symtom på mag- och tarminfektion, till exempel magsmärtor, feber, illamående och kräkningar.

Diarré och graviditet

Mot slutet av graviditeten får vissa kvinnor diarré. Det beror troligtvis på en ökning av hormonet prostaglandin som har till uppgift att tömma tarmen inför förlossning. Det är helt normalt.

Förebygg diarré

Smitta

Virus- och bakterieinfektioner som ger diarré är ofta väldigt smittsamma. Kom ihåg att alltid tvätta händerna efter toalettbesök.

God hygien i köket är viktigt, både vad gäller tillagning och förvaring av matvaror. Läs hur du hanterar din mat rätt.

Undvik att träffa personer som har diarré.

Egenvård vid diarré

• Drick mycket, men i små portioner.
• Undvik mjölk och glass de första dagarna.
• Ät mat med salt i.
• Var noga med att tvätta händerna. Undvik att laga mat och hantera livsmedel.
• Ät den mat du brukar äta när du återfår aptiten, även om avföringen fortfarande är lös.

Drick!

Om du kräks mycket eller har mycket diarréer är det bra att dricka vätskeersättning eftersom kroppen förutom vätska även förlorar salter. Det är viktigt att återställa vätskebalansen genom att dricka rikligt.

Du tar upp vätskan bäst genom att dricka i små portioner med täta mellanrum. När diarréerna avtar kan du börja äta som vanligt igen men fortsätt att dricka rikligt så länge avföringen är lös.

Du kan blanda vätskeersättning själv eller köpa på apotek. Ge inte egenblandad vätskeersättning till barn under 12 år.

Fråga om råd

Om du har frågor om hälsa och sjukvård kan du dygnet runt fråga en sjuksköterska via internet och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om vem som är din husläkare.

För råd med tolk på arabiska, ring 0771-1177 90.
För råd med tolk på somaliska, ring 0771-1177 91.

Sök vård

Vänd dig till din vårdcentral:

• om du har blod eller slem i avföringen
• om du har diarré av och till, särskilt om du också går ner i vikt
• om diarrén varar längre än sex dygn (barn tidigare)
• om du har diarré efter en utlandsvistelse.
• om du arbetar med livsmedel.

Vänd dig till en akutmottagning på sjukhus:

• om du känner dig slö och kissar mindre än du brukar
• om du har hög feber och/eller mycket ont i magen.

Vänd dig till en infektionsklinik:

• om du varit på utlandsvistelse och har fått diarré.

Adress och telefonnummer till vårdmottagningar hittar du under Hitta vård och omsorg. Nu finns även möjlighet att kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via internet, genom att använda Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Behandling av diarré

Vuxna som har diarré under något dygn eller vid något enstaka tillfälle behöver i allmänhet inte söka läkarvård. Äldre personer är dock känsligare.

Är diarrén mycket besvärlig finns medel på apoteket som stoppar upp diarrén. Det finns även vätskeersättningsmedel. Det kan man ta om man är osäker på hur mycket vätska och salter man får i sig eller inte vill göra egen vätskeersättning. Mediciner behöver sällan användas.

Läkemedel

Läs om rekommenderade läkemedel vid diarré enligt Kloka Listan.