Psykoterapi

Psykoterapi har goda, väl dokumenterade effekter vid olika former av psykisk ohälsa. Det gäller till exempel depression och ångesttillstånd, ätstörningar, sömnsvårigheter, personliga kriser och samlevnadsproblem.

Psykoterapi kan bedrivas individuellt eller i grupp för vuxna och barn och för familj eller par.

Inriktningar

Det finns många olika inriktningar inom psykoterapin. Inriktningarna har delvis egna modeller för hur man förklarar och behandlar psykiska besvär. Gemensamt är att förklaringarna och erfarenheterna under terapin ska hjälpa patienten att på olika sätt bättre kunna hantera svårigheter i livet och därigenom må bättre.

Psykoterapilegitimation inrättades 1985. De inriktningar inom psykoterapin som är legitimerade av Socialstyrelsen är:

• barn-och ungdomspsykoterapi
• familjeterapi/
• gruppsykoterapi
• kognitiva och beteendeinriktade terapier/kognitiv beteendeterapi (KBT) 
• psykodynamisk psykoterapi.

Förberedelse inför psykoterapi

Innan behandlingen inleds görs en analys och bedömning av dina svårigheter. Du och psykoterapeuten sätter upp ett mål med behandlingen. Tillsammans kommer ni överens om hur ofta ni ska träffas och under hur lång tid.

Psykoterapi på högkostnadskort

För att få offentligt finansierad psykoterapi på högkostnadskort görs en bedömning av de psykiatriska öppenvårdsmottagningarna. Vanligen gör en specialistläkare i psykiatri först en bedömning för att kunna ta ställning till om det finns medicinskt-psykiatriska skäl för behandling med psykoterapi.

Sedan sker en bedömning hos en legitimerad psykoterapeut på en särskild psykoterapienhet eller inom ett bedömningsteam inom psykiatrin. Till sist tas ett beslut om inriktning, längd och form av psykoterapi i samråd med patienten. Patientens egen nyfikenhet och vilja till förändring är avgörande.

Efter bedömning erbjuds psykoterapi antingen inom den psykiatriska vården eller genom remiss till privatpraktiserande psykoterapeut.

Privat psykoterapeut

Om du vill söka privat psykoterapeut direkt utan offentlig finansiering hittar du information under Söka terapi. Se även under Läs på andra sajter till höger, i mobilversionen längst ned.

Så går psykoterapi till

Psykoterapi innebär regelbundna samtal med psykoterapeuten där man kommer överens om ett gemensamt behandlingskontrakt. Längden på behandlingen kan variera, allt från några veckor till flera år. Det beror dels på individens särskilda behov, men också på psykoterapiinriktning. När det gäller individuell behandling träffar man vanligen terapeuten en gång per vecka, knappt en timme per tillfälle.

De olika inriktningarna skiljer sig en del avseende synen på de psykologiska svårigheterna, mål och arbetssätt.

I vissa behandlingsformer kan det ingå uppgifter som att öva på nya förhållningssätt tillsammans med terapeuten eller som hemuppgift.

Risker med psykoterapi

Den noggranna bedömningen inför landstingsfinansierad psykoterapi minimerar eventuella risker med psykoterapi vid psykisk sjukdom.

När du söker privat psykoterapi bör du noga ta reda på vilken utbildning terapeuten har. 

Fråga om råd

Undrar du över något inför psykoterapin? Du kan alltid kontakta psykoterapimottagningen som du ska besöka eller eventuell läkare som har skickat dig för behandling.

Du kan även leta i svarsbanken för att se om någon undrat samma sak, eller själv ställa en fråga till personal inom vården. Klicka på Fråga om psykisk ohälsa. De som svarar har tyvärr inte möjlighet att svara på alla frågor.

Du kan också ställa en fråga och få ett personligt svar inom en timme genom att logga in på Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter. Här får alla som frågar svar.

Du kan även dygnet runt prata med en sjuksköterska och få råd, ring Vårdguiden på telefon 08-320 100. De som svarar kan även tala om på vilken vårdcentral du är listad.

För råd på arabiska, ring 08-528 528 38.

Sök vård

Adress och telefonnummer till en vårdmottagning hittar du även under Hitta vård och omsorg. Det finns även möjlighet att kontakta vissa mottagningar och beställa en tid via Vårdguidens e-tjänst Mina vårdkontakter.

Om du vill söka privat psykoterapeut direkt utan offentlig finansiering hittar du information under Söka terapi.